02| Februāra uzdevums
Jaunais gads bieži sākas ar lieliem plāniem.
Šoreiz izmēģināsim pretējo – mazāk, bet konsekventāk.
Izvēlies vienu mazu ieradumu, ko ieviest visa mēneša garumā.
Idejas:
- Katru dienu pierakstīt vienu lietu, par ko esi pateicīgs;
- 30 minūtes bez telefona pirms miega;
- 10 minūtes rīta izstaipīšanās;
- Glāze ūdens uzreiz pēc pamošanās;
- 5 minūtes svaigā gaisā;
- 5 minūšu elpas prakse;
- 10 minūtes lasīšanai.
